Summer essential aneb co si s sebou nezapomenout k moři

Balím se akorát do Itálie… Kufr praská ve švech, sedám si na něj, abych ho vůbec dokázala zapnout a zároveň běhám po bytě a přihazuji další a další věci. Co vy a balení? Jste klidní nebo zmatkujete? Já se přiznám, že vždy pociťuji cestovní horečku a než odjedu, tak mám nepříjemný pocit, že jsem vše důležité zapomněla doma! Dnes pro vás mám pár tipů na takové „summer essential“ (letní nezbytnosti), které byste si na vaší dovolenou k moři neměli zapomenout ani vy! 🙂

Beauty

Opalovací krém s faktorem jistě nikoho nepřekvapí. SPF neboli „sun protection factor“ byste měli vybírat podle typu kůže, čím světlejší a citlivější, tím vyšší faktor. Já osobně jsem bílá jako dcera vápenkáře, takže používám krém s faktorem 50+ (ano, i takové číslo existuje 😀 ). Nebojte se ale, že se kvůli krému neopálíte, naopak, opálení bude bez risku spálenin a déle vydrží! 🙂 I přesto si na slunění dávejte pozor a nepřehánějte to s ním!

Tak jako opalovací krém by neměl chybět i krém po opalování, na který už tolik lidí nedbá. Krém po opalování přitom obsahuje látky, které tělo při opalování vypotí a ztratí v nenávratnu. Proto na něj nezapomínejte a dopřejte dehydratované pokožce to, co ji schází! 🙂 Já používám oba krémy od stejné řady značky La Roche Posay, ale nyní jsem si pořídila i krém od Dermacolu s beta-karotenem, který voní po čokoládě.

A abych pokryla veškeré části těla 😀 , pořídila jsem si i speciální šampon k moři od Elseve, který by měl vlasy chránit před UV zářením, s mořskou solí i chlorem. Tak uvidíme, jak se mi osvědčí.

  • Tip navíc: Aby vám opálení déle vydrželo a abyste předešli případným spáleninám, nezapomeňte doma i tabletky s beta-karotenem. Najdete ho ale také v mrkvi nebo broskvi. S braním tabletek by se mělo začínat přibližně 14 dní před dovolenou nebo jakýmkoliv sluněním.

Cvičení

Tento tip si s sebou sice nepřibalíte, ale nezapomeňte doma motivaci a věci ke cvičení! Léto je skvělou příležitostí pro všemožné sporty. Já osobně se vždy u moře téměř znovu narodím, protože tolik pohybu nenasbírám ani za celý rok! 😀 Plavání v moři nebo v bazénu je jistě sportem, který u moře praktikuje kde kdo. Zkuste ale využít vaší dovolenou naplno. Běh po pláži v písku je náročnější než na cestě, na druhou stranu si vystačíte i bosky 🙂 a mořský vzduch je rozhodně lepší než výfukové plyny! Po běhu nezapomeňte na protažení, já ráda cvičím jógu, kterou jsem propagovala již mockrát zde a zde nebo na mých fb stránkách. Kromě těchto cvičení v Itálii provozuji i lekce Zumby nebo Pilates, kterou jsou v místě mého pobytu zadarmo! 🙂

 

Knihy

Lehátko, slunce a mořská sůl je pro mě perfektní kombinace ke čtení. Pobyt v mé milované Itálii je pro celou mojí rodinu, kromě jiného, čas s knihami. Vždy si každý z nás do kufru přibalí několik knih, které si pak navzájem půjčujeme! 😀 Minulý rok jsem například přečetla 1Q83 od Haruki Murakamiho, jednoho z mých nejoblíbenějších spisovatelů. Pokud jste od něj nic nečetli, vřele doporučuji! Není to jednoduché čtení a navíc vždy v epilogu zjišťuji, že celý román je věnován některé konkrétní události, která se stala v Japonsku, takže jsem evidentně smysl absolutně nepochopila a ani nemohla! 😀 Pokud by vás zajímaly knihy, které jsem přečetla, můžete se inspirovat na mém účtu na ČBDB (seznam bych měla co nejdříve aktualizovat! 😀 ).

 

Knihy, které si s sebou plánuji vzít tentokrát:

  • Lars Kepler – Stalker
    • Pátý díl řady švédských krimirománů, které mě naprosto pohltily. Obecně jsou detektivky a krimiromány jednodušší čtivo, takže perfektní k odreagování se u vody. Já je také čtu často před spaním, ale většinou musím přestat, jelikož se pak bojím a moje bujná fantazie mi pak naservíruje značné noční můry. 😀 🙁
  • Paula Hawkins – Do vody
    • „Do vody“ je druhý kniha spisovatelky bestselleru „Dívka ve vlaku„. Opět napínavá detektivka, vyprávěná netradičním a zajímavým protagonistou, která se dočkala i filmového zpracování. Nutno podotknout, že film byl pro mě zklamání, ostatně jako většina filmů, u nichž jsem nejprve četla knižní předlohu. Obal knihy se mi zatím líbí moc 😀 , uvidíme, jak tomu bude s obsahem.

Zvídavost

Posledním tipem, který pro vás mám, je zvídavost! 🙂 Nová místa s sebou přináší spoustu nových a zajímavých informací a zážitků a byla by škoda o ně přijít! 🙂 Zkoušejte nová jídla! 🙂 Pro mě je vždy svátek moci ochutnat něco místního, co neznám. Od mala nosím v srdci velkou lásku k jídlu a proto nikdy nezahálím a u moře si dopřeji mořské potvory! 🙂 Jde sice o trochu dražší záležitost, ale nakonec všude v cizině je pro Čechy draho, tak proč se jednou za rok nerozšoupnout?! 🙂 Nikde kromě dovolené u moře si ryby nedopřávám, jen zde jsou opravdu čerstvé a vynikající! 🙂

  • Tip pro vás: Pokud jste ještě nechutnali, doporučuji vám vyzkoušet „Insalata di polpo“ tedy chobotnici, podávanou za studena s rajčátky a olivami! Je to něco neskutečného! 🙂

Co si z článku odnést?

Dovolená a obzvláště ta u moře by měla sloužit hlavně k odpočinku a relaxaci po dlouhém roce. Navíc je to ale příležitost rozpohybovat ztuhlé svaly a dát si trochu do těla! Dovolená je také o dobrém jídle, na které se já osobně těším snad nejvíce! A abych se mohla cpát jak chci, cvičení jistě nezaškodí! 🙂 Pokud chcete léto využít naplno, místo knihy s překladem sáhněte po některé v původním znění. Procvičíte si angličtinu, španělštinu nebo jakýkoliv další jazyk, na který přes rok nemáte čas! 🙂

Pokud vás moje příběhy a tipy z Itálie, ale i z jiných zemí, zajímají, jukněte na web LevnoCestování, pro které i po novém píši a ze spolupráce mám radost! 🙂 Kromě článků, které pro tento web píši, si můžete přečíst i rozhovor se mnou zde.


Chystáte se k moři? Jak si balíte vy a co nikdy nesmíte zapomenout?


Pište mi do komentářů, uděláte mi tím velkou radost a pokud se vám článek líbil, nezapomeňte lajkovat moje stránky:

Facebook
Instagram

… a já se na vás budu těšit opět u dalšího článku!

S láskou,

vaše Birdie.

Jestli vám udělal článek radost, udělejte ji i vy mně a sdílejte 🙂

10 Comment

  1. Já balím a plánuji vždy na poslední chvíli, z čehož občas vzniknou trochu komické situace 🙂
    Karo
    http://inkpotstories.com/

    1. Birdie says: Odpovědět

      Já většinou balím den předem a pak dobalui např. ráno a cestovní horečku mám pokaždé! 😀

  2. Já si dělám seznam co fakt doopravdy potřebujeme. Nemam ráda, když něco zapomenu u mě to jde pak všechno do háje. Samozřejmě knihu ale já si dovolenou užívám každičkou minutku takže je, že i na knihu nepomyslím ale pro lepší pocit jí mít u sebe, co kdyby se něco stalo. S makupem si beru jen základní věci abych vypadala jako člověk 😀 Krásné fotky, jsi jak modelka <3 Krásná! Užívej si Italii <3

    1. Birdie says: Odpovědět

      Děkuji moc za tak hezká slova na moje fotky! 🙂 To opravdu potěší! 🙂 Já jsem si dělala seznamy, když jsem jela někam na delší dobu (1 – 2 měsíce) a mamka mi dělala seznam na školu v přírodě, abych si pak vše zase sbalila zpět! 😀 A makeup s sebou samozřejmě také mám, večer chodím „do společnosti“, tak přesně jako ty, taky potřebuji pak nahodit nějaký obličej! 😀

  3. Taky jsem přesně ten typ, co hrozně zmatkuje a pokaždý má pocit, že něco nemá:-). Knihy jsou nutnost a na dovolené už jezdím jenom se čtečkou, protože jsem schopná přečíst i pět knížek klidně (to ušetření místa je k nezaplacení). Kdybys chtěla můžeš se inspirovat u mě (https://www.cbdb.cz/uzivatel-9282-michelle8 nebo https://www.goodreads.com/Michelle8). Beta karoten taky doporučuju, bereme vždycky. A opalováky jsou sice klasika, ale dost mě děsí kolik lidí na ně zapomíná.

    1. Birdie says: Odpovědět

      Je pravda, že já si třeba taky nemažu celé tělo, ale jen citlivá místa… no takže jsem vždy trojbarevná (ano, i letos 😀 )! 😀 Čtečka je super věc, sama ji používám, ale jelikož, jak sjem psala, si knihy s rodičema půjčujeme, tak se stejně musí vzít více normálních knih! 😀 A navíc nevím kde knihy do čtečky moc stahovat 🙁 , měla bys nějaký tip? 🙂
      P.S. Už jsem si Tě přidala mezi čtenářské přátele! 😀 Ráda se u Tebe budu inspirovat! 🙂

  4. Ahoj, právě jsem narazila na tvůj blog. Zaujal mě tento tvůj článek. Máš moc hezké fotky, hned bych tam taky jela. Věřím, že sis to tam musela pořádně užít. Já už jsem letos u moře byla a naštěstí mi nic nechybělo. Na dovče mám také ráda i to jídlo, ale nejlepší je stejně moře. 🙂
    Tak ti přeji hodně štěstí v blogování.
    Onlineblogerka – https://blogwithflowers.blogspot.cz/

    1. Birdie says: Odpovědět

      Jéé, moc děkuji za pěkná slova! 🙂 A užila, opravdu, doufám, že ty také! 🙂

  5. Hotová modelka z teba, si fakt kočka! 😉 Čo sa týka toho cvičenia na dovolenkách, ten pohyb na tom morskom vzduchu má fakt niečo do seba! Síce som bola tento rok na dovči behať/cvičiť iba 2x (môj plán bol pôvodne každý deň, ale tak čo už :D), cítila som sa skvele 🙂 Užívaj ešte Taliansko!

    1. Birdie says: Odpovědět

      Haha, viděla jsem na Instastories, že se Ti do toho moc nechtělo! 😀 Ale stačí být na tom vzduchu, jak říkáš a člověk se hned cítí lépe! 🙂 Itálii jsem si jako každý rok moc užila a dnes již odpovídám z Prahy! 😀 🙂

Napsat komentář